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“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士 |
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盈和杯“让爱飞扬”图文大赛参赛征文作品三十三
【传播爱,传播温暖,传播萨提亚!分享成长,分享喜悦,分享联结!】
作者: 商爽
事件:
起因:初二的心航请求妈妈为自己买一部手机
经过:妈妈询问儿子为什么要买手机,心航说:“班级里同学都有”。妈妈担心孩子有了手机后上网、玩游戏、影响学习,可是又觉得没有充足的理由来拒绝孩子,就说:“等你上高中就给你买”
发展:心航的要求没有得到满足,仍然会不时提出买手机的要求。而妈妈也对应当如何更好地应对感到困惑和迷茫。
思考:
妈妈采用了“钓鱼岛”似的解决方案:“难题留待后人的智慧解决”,然而在亲子关系中,即便是若干年后孩子18岁了、28岁了、38岁了……那个“后人”只能是我们自己,无可替代。
首先,生活中永远会有吸引我们的物品,继手机之后、名牌服饰、ipad、跑车……将层出不穷。即便是我们可以逐一为孩子满足,然而由于缺少示范与引领,当孩子开始具备独立的的经济能力时,他又当如何面对和处理永无止尽的诱惑与欲求?
其二,妈妈的关于“手机会影响学习”的这一担心,并不会因为到了高中就自然消散,如果它一直如同灰沉沉的阴霾暗暗笼罩,那么即便是妈妈“付出”了手机,然而她给予的是基于肯定、信任与尊重的真爱吗?即便是孩子得到了手机,然而他真正能够得到那份期待的圆满与快乐吗?
其三,在孩子不明就里的一年多的等待中他的问题并没有得到解决:“班级里同学都有,而我没有”——他将一直携带者这个问题并为之困扰,却无法从中有所收获和学习。
分析:
关键词:内在需求
中心句:透过“行为”,看见“生命”
行为≠生命
当孩子发烧时,我们会只是考虑为他(她)的额头退热吗?当我们的眼睛洒落晶莹的泪水时,我们会想这仅仅是由于我们的眼睛遇到些意外吗?
在萨提亚的观点中,我们每个人都是一座“冰山”,日常我们仅仅看到一个人的“冰山一角”——水平面以上——他(她)的行为而在水平面以下,近90%的区域中隐藏着一个人的内在世界:感受、想法、期待、渴望以及生命力。
如图:
解决方案:
关键词:内在世界 沟通层次 沟通技能 界限与自由 规则与自律
中心句:进入内在世界,满足真正渴望。
孩子“小问题”,成长“大课题”。
一、冰山问话 聚焦问题
想买手机并不是个“麻烦的问题”,为什么想买或者说拥有手机意味着什么,才是我们要探究“成长课题”。
我们可以邀请妈妈来做一个“冰山测试”,帮助妈妈来了解孩子的真实需求,同时也可以帮助妈妈来思考,自己对于朝夕相处的孩子究竟有多深的了解。
冰山问话:
1、孩子的感受:当孩子处于“班级中其他同学都有手机,而自己没有时”的情境中时,他会有怎样的感受呢?
2、孩子的想法:当时,他会想些写什么?(他会想:如果有了手机,就可以……)
3、孩子的期待:他有着怎样的期待?(他希望自己是什么样的人?他希望同学们怎么看他?他希望生活是什么样的?……)
4、孩子的渴望:人类拥有共同的渴望:如归属感、被爱、被接纳、被认同、有价值、有意义、自由。“手机”可以满足他的哪些渴望?
通过探索,我们有可能看见这样一座“冰山”:
在个人(他人或者自己)的领域中,我们运用“冰山”看见内在的世界,才会有真正的了解;在关系的领域里,当我们彼此在冰山的各个层面相遇,便架起了“心灵彩虹桥”,便真正有了生命的连结。
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