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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 和自己的呼吸在一起——【盈和杯“让爱飞扬”】作品36

  • 盈和杯“让爱飞扬”图文大赛参赛征文作品三十六

    传播爱,传播温暖,传播萨提亚!分享成长,分享喜悦,分享联结!



    和自己的呼吸在一起

    作者:谢红梅


            厦门是一座美丽的海滨城市,是我人生的福地,一年前在这里,我遇到了生命中的贵人-----约翰.贝曼老师,开启了对自己生命的探索和疗愈;今年的11月份,我有幸再次来到这里,参加盈和举办的萨提亚生命探索之旅的学习。


            美丽的环境,魅力的课程,来自美国的安娜斯蒂莎老师以她温暖关爱、风趣幽默的教学风格深深地征服了我的心。在8天两阶的学习中,我认真听讲,努力练习,在老师的指导下,我陪伴自己走过了对身体的探索、觉察、承认、接纳与欣赏的过程,完成这一复杂过程,运用的工具仅是我们自己每天携带的“宝藏”-----呼吸。


            在8天的学习中,老师一共教授了十几个练习,每个练习都跟呼吸在一起,跟自己的身体在一起。我们在练习中有时用嘴巴呼,鼻子吸;有时用嘴巴呼,嘴巴吸;有时又用鼻子呼,鼻子吸。在每次的练习中都有些惊喜发生,今天我感觉到身体有些麻,明天我又感觉身体有些热,我的胃在打嗝,我的眼睛在流泪,身体在一呼一吸中忙绿地工作,她在自我修复和疗愈。


            特别是在二阶的学习中,疗愈和改变每天都在发生,最奇特的疗愈发生在最后的两天,我有了两段神奇的体验。第一次,我疗愈了我儿时经历的一段恐惧。在那个过程中,老师引导我站在当下经验过往,通过呼吸,把力量带到身体堵塞的地方,在一呼一吸中,我身体堵塞点在慢慢变得柔软而通畅,最后当我说出内心深处藏了很久的那句话后,身体的能量像河流一样流淌起来,我的呼吸变得平静而温暖。真是美好的经历和体验。更美好的体验发生在第五个练习中,在那个练习里,我“回到”了母亲的子宫,看到了自己婴儿的样子,我的生命有无限大的空间,我在软绵绵的白云间飞翔,像一只自由自在的鸟儿。然后,我穿越了时空,看见了自己的父母,爷爷奶奶,外公外婆(我的爷爷和外公外婆已经离开了尘世),他们都说爱我,我张开手臂大大的拥抱自己的亲人;我还看到我的先人们鱼贯而至,他们赞美我的生命,欣赏我的出生。在这之前,我有个很大的议题,就是对生命的怀疑。我联结到我亲人的力量,接受到先人的祝福。在那一刻,尘封的记忆在复苏,我看到我的亲人们在经历了太多苦难后却依然坚强的活着,顽强地活着。他们选择了放下和遗忘,我却选择了直面和穿越。那一刻,过往像电影一样在展现,我的泪水汹涌而出,不再是痛苦和悲伤,只有对生命的怜惜、欣赏、感恩,对自己和亲人们。我发自内心地感谢自己的努力和坚持,欣赏自己的勇气和担当,感恩自己坚强和善良。在那一刻,一切都是美好的,我是宇宙能量独一无二的显现。我和自己的身体在一起,她获得了新的生命能量。太美好的体验和经历!!!


            今天,我把学习的能量带回家中,常常感受到身体的轻盈和愉悦,心情也变得好起来,常常在睡梦中笑醒!感恩萨提亚,感恩贝曼老师,感恩安娜老师,感恩盈和和黄琳老师把这么好的老师和课程带到中国。希望有更多的朋友和我一样关注身体,关爱自己,在课程中收益,在学习中成长!谢谢!
                                                                


                                                                                                                                                                                                                                                 2014年7月30日



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