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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 时空,隔不断我对你们的思念——【盈和杯“让爱飞扬”】作品39

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    《时空,隔不断我对你们的思念》

    -----《生命探索之旅》课程感悟分享


    作者:胡英




            这里的你们,包括厦门生命探索课上的安娜斯蒂莎老师,各位伙伴,黄琳老师以及所有在萨提亚课上相遇的老师、同学们我爱你们,因为每一位的勇敢、可爱、美丽,让我对生命的探索——永不停歇!


       今早起床时,我听到天空中传来的飞机嗡鸣声,一瞬间,我被带回了厦门,忆起了那里的每一天,阳光、蓝天、白云、沙滩……在那里,我第一次开启了身体的大门,让我明白生命应有的真实与美好!从不愿敞开的我、凡事慢半拍的我,一次次被深深地触动,原来我们的身体一直忠实地跟随着我们、提醒着我们,反倒是我们的头脑常常主动地断掉与她的连接,让身体委屈、难受、伤痛……倾听身体、与她对话,是我们每个人的一个机会,一个活出生活真相的机会!


      对我而言,尤其如此。


      踏入萨提亚之门时,认识我的人都会知道我封闭与退缩,那时的我不敢表达、怯于表现自我。初入萨提亚,我是很排斥它的,现在我能从当时的排斥中读到我内心深深的恐惧,也能读到恐惧背后巨大的渴望。就在那看似排斥、看似不情愿中,我谨小慎微地,开始了解应对姿态、开始解读冰山、开始画家庭图,开始了对生命的探索,这个过程痛苦且让人难忘!最初的懵懂、不安,到后来的痛苦、混乱……混乱中我曾想到退出,很幸运地,我遇到了一位好的老师和咨询师,他的出现让我从混乱中坚定了方向,并使我迸发出强烈的使命感——给这个世界以爱!咨询师这个职业也深深地吸引了我:助人,且让这个世界更美好!


      然而,助人,要先助己!首先,我需要好好地爱自己!我深深地懂得自身还存有的阴影和障碍,这些旧有模式带来的伤痛还深刻地影响着我,让我悲伤、不能释怀,甚至于不敢表达,如此,怎么助人?所以,我深知,路还很长。


      幸运地,我又遇到了德红老师,她向我推荐了“生命探索之旅”课程。第一次,来到外地上课,美丽的厦门真像是我的福地,这里的每一天,遇到的每一位伙伴,都带给我深深的觉察与感恩,温婉的刘荣、清新的陈卜瑜、理性的顾秀萍、可爱的红梅……每一位可爱的伙伴,每一位可亲的老师都让我似曾相识!安娜斯蒂莎老师的高能量,她的亲和与温暖,每天都像阳光一样的照耀着我,让冰封的我一点点融化,一天天逐渐深入的引领中,最初的迷惑到慢慢的释怀,一点点地放下,这个过程真是美妙且深刻!到了最后一天,我终于来到了恐惧的边缘,我很恐惧地去做练习,无法进入,老师与伙伴的陪伴让我逐渐深入,触摸到那块冰冷的、黑暗的“石头”,那一刻,我整个心都在颤抖,感恩!伙伴们的体贴照顾,彩虹姐一句句温柔的引领让我最终跨越出黑暗,我居然看到一块洁白通透的开花的“石头”,我的眼泪不由自主地流出,彩虹姐终于松了一口气,戏称我那是“鳄鱼的眼泪”,哈哈!含着眼泪的我心中却是无比的松弛和畅快!这一切,值得我记住!


      不知道美好是否都伴随着遗憾,一阶的课程结束后,被“充满电”的我回到了武汉,然而,却深怀着不舍,特别是回到家,单位和家务的繁忙,让我不愿“陷入”,我很想回去,我知道三天后还有二阶的课程,我从没有过这么急切的心情——想重返课堂!但现实是——我已经回到了武汉,我必须对单位有个交代,我也必须照顾好疲乏的身体……这一切,不管是头脑的规条,还是身体的“束缚”,都让我全身心感到:遗憾!


      幸运地,我从这个遗憾中,看到了我旧有的模式——冲突中的纠结、优柔寡断!又一次,我运用到了课程学到的练习——“找到情绪上的平衡”!通过呼吸、表达,找到完整的自己,这些都是我,是我的一部分,当我接纳它、认可它,它就不再阻碍我。


      “卡住的部分是可以带来能量的!”我需要静心去体会着安娜斯蒂莎老师的这句话……


      呵呵,幸运的我,有了安娜斯蒂莎老师!明年,我还将继续跟随着她——探索生命之旅!


      从此,每一天,我都要与我的身体在一起,放下头脑中“束缚”的部分,让身体自由与我对话,也让身体自由地与周遭一切对话,这样,生活该多美好!


      明年,厦门,安娜斯蒂莎老师,可爱的伙伴们,我们还会相遇!




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