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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 《疗愈,在身体里悄然发生》——身心疗愈课感悟

  • 作者:鑫鑫-Floyd




    去年我体验了安娜老师的身心疗愈课程,感觉非常好!


    最明显的转变,就是释放且转化了长久以来积压在我内在的紧张和害怕的情绪。以前在公众面前讲话或发言,总是畏畏缩缩,说话时嘴角颤抖得很厉害,别人的提醒或无意间的一个嘲笑都让我无地自容,感到非常丢脸和羞愧,恨不得将自己的脸遮起来,久而久之,这让我更加畏惧表达自己,对自己内在的感受和身体的感觉也日渐麻木,不允许自己有这些糟糕的体验,外在表现就是沉默寡言,酷酷的。


    几天的课程,在和安娜老师一起学习疗愈自己的身心后,从去年到现在,我有了很大的改变,外在最明显的转变就是公众面前讲话时,嘴角不像以前那样颤抖得厉害,这个让我痛苦不堪的“嘴角颤抖”症状基本消失了。


    这是因为在课堂中,有一次我跟着安娜老师做和身体联结的练习,在安娜老师富有爱的引导下,我打开了自己的心,允许紧张和害怕的情绪“肆无忌惮”地在我的脸上表现出来,嘴角颤抖得比任何以往任何一次都要厉害,这一次,我没有逃避也没有遮掩,我只是允许,允许自己的内心发出声音,允许内在的涌动以它舒适的方式呈现出来,这个过程,持续了十来分钟,嘴角剧烈的颤抖慢慢地回归平静,尽管身体很疲惫,但是我可以感受有股力量从我身体里源源不断地累积和涌出,就像一口井里流出的清澈甘甜的泉水般,在当下我体验到了放松、喜悦、勇气、自信和力量!


    这一切之所以会发生,是因为我知道,在这里,我是安全的,我是可以信任的,我愿意敞开自己的心,试着放下过往的束缚和限制,让自己的身体全然的得到疗愈和成长。


    现在,每天早晨醒来,睁开眼睛的那一刻,我都愿意花上五到十分钟以上的时间,坚持做安娜老师在课堂中教给我们的练习,只是和自己的身体在一起。我发现,我愿意更多的看到和感受自己,自己的脸,自己的手和脸,自己的肩背,自己身体的每一个部分,正因为看到,所以对自己的身心有了更深的觉察,有了觉察,就可以明智地做出选择,对自己有更多的欣赏、认可和关爱,感觉自己棒棒哒!美好的一天,从联结自己的身体开始!


    此时此刻,我从心里,由衷地感恩安娜老师,我很幸运能和她在此生相遇,是她,让我深刻地体验到了身体的奇妙,心灵的美好!通往内在的旅程,处处都充满惊喜!她也让我深信,当你准备好了,给自己更多的允许、接纳和认可,疗愈,就在身体里自然地发生。


    我很欣赏安娜老师这个人身上所散发出来的真实、幽默、风趣、大爱和智慧!感谢安娜老师愿意与我们分享这么棒的身体练习课程!


    感谢盈和,感恩盈和创办人黄琳老师,将国外这么好的导师,这么赞的身心疗愈课程,带到中国,带到厦门!就在家门口的学习,受益太多!


    盈和家园,一个身心灵的快乐成长乐园!


    深深地感恩,并且祝福:盈和越来越好!愿盈和的爱和光,可以温暖、照耀到更多的人,更多的家庭,更多的群体!愿有因缘走进盈和的每一个人,开启生命新的篇章!喜悦自在!

     

                                                                                                                               鑫鑫-Floyd

                                                                                                                                       2015-8-20


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