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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 自己先成长,父母才会成长
  • 【转载】

     

     

       

        在你做那些事情之前,你的内在会有一种感觉来促使你去做控制你父母的事情,促使你去把父母的喜怒哀乐背在自己身上。在做这些事情之前,你应该会有一个声音,会有一种感觉。我希望下次你能够去感受一下,那个声音是什么。

        根据我的经验和观察,那种感觉叫做愧疚,就是如果今天你们不快乐,我会觉得愧疚,所以我要让你们快乐;如果今天你们过得不好,我会觉得愧疚,所以你们一定要过得好。说实在的,我们人都是自私的。我们每个人做事的出发点没有不是为了自己的,表面上看,自己是无私的,是为了谁牺牲什么,其实那是因为你没有办法忍受。比如说,我女儿掉进水里,我一定会去救,虽然我不会游泳。为什么?因为我不能忍受没有她的日子,我宁可死了,也要去救我的女儿,因为我觉得活着没有她,还不如死了的好,这是我自私的一面。

        所以说,我们每个人的出发点都是自私的。关键点在于你跟你父母纠结的过程当中,能不能看到自己的自私,看到自己到底自私在哪里。你之所以觉得愧疚,是因为你不能够承受父母不高兴所带给你的感受,所以要去控制父母的喜怒哀乐。每到这个时候,你可不可以跟自己的愧疚感在一起?

     

     

    我想到一个故事:

        有一个外祖母,她照顾小孩的时候,用橡皮筋把她的衣袖口绑起来了,因为怕进风了,孩子冷,结果导致孩子因为手臂缺血而截肢了。这个外祖母因此对孩子愧疚一生。但是在我看来,外祖母如果一辈子对这个孩子抱着歉疚的话,她是害了两个人,不但害了她自己,还害了孩子。为什么?这个孩子伴着这种愧疚感长大后会说:是你让我变得没有手,让我这辈子跟别人不一样了,让我这辈子做事都不方便了,所以你活该,你欠我的。然后她就有理由在这个世界上做一个失败者。因为她会觉得,这不是我的错啊!你把我的手弄断了,你就得负责,关我屁事儿?

        但是如果今天外祖母的态度是说:真的对不起,把你的手弄断了,但是你还可以像正常人一样地生活,你甚至还可以活得更坚强,比正常人都还要出色地过生活。如果我们给她这样的教育,给她这样的观念的话,这是你送给孩子最好的礼物,因为正常人所做的事情不稀奇嘛,用脚弹钢琴那才叫稀奇。

     

     

    当你的能量跟任何一个人牵扯不清的时候,你都不会快乐

        每个灵魂来到这个世界上都是独立的,而且他们都在寻求他们自己的旅程,在走自己的路,所以你的能量跟任何一个人牵扯不清的时候,你都不会快乐,不管那个人是你的先生、你的孩子,还是你的父母,你都不会快乐。而你不会快乐,他们也不会快乐,所以送给他们最好的礼物,就是让他们去经历他们自己的事情,让他们为自己的喜怒哀乐负责,而不是由你来负责。这样的话,慢慢的,你和父母之间的关系就会改变,他们也会因此而变得,知道要为自己的喜怒哀乐负责。所以当他们心情不好的时候,他们也不敢来怪你。

        以前我父亲心情不好的时候,他就会来愁眉苦脸地跟我东说西说,哎呀!年纪大了,儿女都不在身边。这时候,我就会说:爸,如果你自己不能找到幸福快乐,就算我为你搬回台湾,家搬到你家隔壁,你都不会快乐,而我自己还牺牲了那么多,这样的我才会真正不快乐。你是成年人了,你要为自己的幸福、快乐、健康负责。我的小孩还没有成年,我还是要照看她。

        自己先成长,自己先有足够的内在空间、足够的内在力量去承担你让别人过他自己生活的那种痛心、愧疚、自责,然后你就成长了。这也是你送给每一位亲人最好的礼物!


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