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“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 教孩子“善良”---萨提亚导师林文采博士


  •        


             问:“面对要不要让孩子善良的问题,我常常矛盾。有时候觉得,善良是很好的品质。但有的时候又因为孩子善良所以吃亏的事情而心疼。这种矛盾的心态应该如何摆正?”


            文采:“有一句话说:善良像鸽子,灵巧像蛇。这是说,善良一定要配合上聪明智慧,我们的善良一定要有弹性,要有底线。所以,教孩子善良的同时,一定要教孩子灵巧。否则,这样的善良一定会被骗,长久不了。

      灵巧的意思是,弹性地处理问题,懂得分辨一件事情会不会给自己带来伤害,而不是根据一个规矩、一条原则、一个道理,来做让我们不高兴、有可能伤害自己的事情。有了灵巧,我们就不会吃那么多亏,就懂得分辨,就能在收获快乐的推动下,一直做善良的事。

      另外萨提亚有一个观念:当我们做善良的事情时,就是在和自己的生命力联结!那一刻,我应该是快乐的,否则的话,它可能不叫善良,它也许叫软弱、叫讨好、叫迁就、叫忍受。

          

            所以不管是自己,还是教导孩子,在作出决定之前,请先问自己:   

           1. 会不会带来危险? 

           2. 会不会让自己开心?如果心里感觉到委屈,那件事是不用做的。做善良的事情收获的一定是快乐,如果收获不到快乐,那个善良没有意义。所以,是不是能带来快乐,基本就是你决定要不要做一件善良的事的指标。甚至,你都不用去管那件事情有多好、多善良,只要你知道自己做了会不快乐,你就去告诉别人“不要”、“不行”。


      这样,要不要教孩子善良就变成很容易的一件事,教会孩子问自己:快乐吗?如果不快乐,即使别人讲一大堆道理,你都可以拒绝。”


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