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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 吉利根 | 你的伴侣无法疗愈你

  • 你的伴侣是不会来疗愈你的,你自己需要做这个工作。

    ———斯蒂芬·吉利根


    1


    开始,你遇到你的伴侣,他看起来这么好,真的很有爱、很有趣。

    一旦你们做出了承诺,然后他所有其他的部分都加入进来了。


    在挣扎的部分,潜意识付出行动,你应该要疗愈我,如果你以一种我需要的方式,一种很有爱的方式,我的伤痛就可以得到疗愈了。


    在某个点,你意识到,你的伴侣没有疗愈你,你感到很不安,生气,放弃。那是大部分亲密关系的模型。




    这会把你带走,那个来自于童年的想法是——如果你以一种正确的方式爱我,我的不快乐的部分就能感觉好起来


    这是一个孩子的体验,但就是我们传递到亲密关系中的东西。


    2


    现在你的挑战就是,


    他是不会来疗愈我的,而是要我自己来做。而且其中的一些工作是要在你跟伴侣的连接中完成。


    我的伴侣对我的幸福是不负责任的,我需要做这件事。


    于是这会把我们带向一种新型的亲密。




    夫妻之间通常会争论的是,钱,责任,打扫房子,交什么样的朋友,社交生活。这是很典型的事情,所有的夫妻都会做很多讨论和协商。但注意到,这是不同层面的挑战。


    第一个挑战是疗愈,我们试图在每一个困难的关系中去倾听。

    在当下这个时刻,非常真实的议题是什么,跟童年完全没有关系,而是当下正在发生着什么。


    第二个挑战是,来自于童年的哪些事情被触动了。

    在工作坊中,我们邀请、支持、挑战我们的来访者做的是,为大部分的无意识负责任。当我们感受到童年的东西,可能会进入无意识,会哭,会崩溃,会晕倒。但是我们现在要做的,并不是坠入其中,而是把那些东西往前带。




    因为当我们只有3岁、9岁、12岁的时候,那个时候没有资源。


    当时能做的最好的事情就是解离,但是现在你有很多资源。


    所以现在你把童年的东西带到当下,你不能睡着,不能晕倒。


    我们需要去感受这些东西,需要这份承诺和纪律,而不仅仅是无意识地迷失到其中。


    文章来源:全球顶级催眠营


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