This movie requires Flash Player 9
盈和活动
 
最新活动
约翰·贝曼博士重磅成长工作坊 | 生命深处的疗愈与成长
萨提亚诞辰100周年庆《约翰·贝曼博士重磅成长工作坊》…
【盈和·精品课程】萨提亚模式分阶督导课 | 奖学金支持
做为一个助人者,你在助人历程中是否有过如下的困惑:…
快速链接
推荐心理导师
黄琳
导师:黄琳女士l中国首届萨提亚大会演讲嘉宾;l2016纪念萨提亚诞…
约翰•贝曼
导师:约翰•贝曼 博士Dr. John Banmen(加拿大) Dr. John Banmen…
林文采
导师:林文采 博士(马来西亚) 林文采博士,美国心理辅导学博士…
感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

在线客服
点击这里给我发消息

 电话:18850306709
             18750209316


 盈和微信公众订阅号:
                 盈和人家
 盈和微信号:yinghe-china

推荐新浪微博
当前位置:首页 > 盈和活动 > 讲座及活动
  • 【盈和五周年支持】萨提亚微课堂开播啦!

  • 盈和萨提亚微课堂开播啦!

    ——盈和五周年重要支持活动



    这是一个萨提亚的分享、传播、联结的空中平台!

    盈和家园的支持和联结将穿越时空,温暖你我!

    在这里,我们有机会学习和温顾萨提亚的精彩专题;

    在这里,我们有机会享受萨提亚冥想带来的滋养和宁静;

    在这里,我们有机会联结并支持时空相隔的你我他。

    这是个流动的空中幸福加油站,无论您身在何处,亦能随时随地得到支持、滋养。

    这是个温暖的空中心灵家园,我们在这里,为您的成长提供阳光、氧气、水分。




    “温暖生命,照亮生命,陪伴成长!”


    盈和首期萨提亚微课堂,已于7月21日顺利开课!

    第二期微课堂,将于7月30日精彩开启,敬请期待!


    申请对象及方式

    盈和欢迎您一起加入“盈和萨提亚微课堂”!


    【申请对象】:盈和学员 (由于微信群人数有限,目前仅接受盈和学员申请)

    【申请加入唯一方式】:添加微信号【18750209316】,发送“姓名+盈和微课堂”。管理员将对于通过申请的盈和学员,于统一时间发群链接给大家,并在统一时间邀请大家进群。


    盈和萨提亚空中课堂

    1、课堂时间:每周四晚上20:00——21:00点。

    2、每期主题分享,涵盖亲子、亲密、自我成长、身心疗愈、冥想等精彩内容。

    3、交流分享、答疑解惑。



    微课堂群规则

    1、请遵守管理员对【盈和萨提亚微课堂】的管理。

    2、进群后,请不要发送广告。

    3、除了管理员外,请不要自行邀请他人入群。如有朋友想要入群,请让其添加微信号【18750209316】,发送“姓名+盈和微课堂”。管理员审核后,将正式邀请其加入【盈和萨提亚 微课堂群】。

    4、每周四晚上8点开设微课堂,请大家提前安排好时间。如错过课程,可以翻看之前的记录,方便随时随地学习。

    5、当课程开始后,请遵守以下规则:

    ● 为避免打扰,微课堂开始前20分钟到课程结束,是禁言时间,除老师和管理员,请大家不要在群里发任何消息。(课程期间,老师会开放给大家提问时间,此时可以提问。)

    在课程中,如果有疑问,欢迎私信管理员。

    老师的语音,请勿转发。

    声明:本微课堂相关内容如有转载或使用,请注明出处:【盈和萨提亚微课堂 XX老师】,让我们共同尊重和维护劳动和贡献,参与创造一个良好的传播环境。感谢您的支持与配合!



    首期微课堂 精彩回顾

    盈和首期萨提亚微课堂,于7月21日顺利开课!来自五湖四海的朋友相会于空中课堂,一起度过了一个美好的夜晚!


    内容:冥想、亲密关系

    主讲:黄琳老师(中国首届萨提亚大会演讲嘉宾;中国萨提亚导师项目(TTT)成员;盈和全人发展中心创办人;加拿大太平洋萨提亚学院专业会员,世界家庭治疗学会会员)



    以下是对本期课程内容的精彩节选:

    第一部分:冥想

    黄琳老师:“什么是冥想?冥想是在萨提亚模式中,我们经常运用到的一个方式。这个方式,可以帮助每个人和自己内在有更多的连接,同时,能够经验和体验我们自己生命力的部分。”


    冥想开始:

    请大家闭上眼睛,给自己一点时间来进入冥想,也许这仅仅是三十秒的时间,但是要让它成为你日常生活的一部分,并且意识到,当我这样做的时候,我也在发展和增加自己的力量,要记得当你放松并掌管身体的时候,你的身体才会开放的迎接你毫不费力的吸入的空气。吸气是一件不必要费劲的事情,允许身体放松,并在身体中营造出开放、接纳的环境,才有可能让呼吸完成它的工作,让我们牢记这一点,身体只有在放松时才是运作的最好的,这时不仅身体能最有效的发挥功能,我们也会更有力量。

    现在检查一下,查看一下身体各处,有没有什么地方感受到紧张,从今以后,或许你都可以把紧张的信号,当作是身体向你发出的爱的信息,它实际上是在说,你把我绷得太紧了,我相信,你并不想让自己的身体受苦,你可以更进一步的认识到,来自身体的,任何部分的紧张感都是一个信息,或者说,是身体发出的求助的信号。

    ......

    现在请你深深的进入你的内在,并给自己一个欣赏的讯号,你所欣赏的是自己的生命力,这个生命力是纯洁无瑕的,它映射出你神性的光辉,也体现着你美好的人性。生命,乃是上天所赐,并且正因为如此才有了我们称之为身体的这座奇妙殿堂的存在,生命力创造了生命。

    ......

    你能否在此刻,充满爱心的,充满欣赏的,充满感激的来对自己表达,我爱我自己,然后再给自己30秒的时间,当你准备好了你就可以让自己慢慢的回到这里。

    冥想结束。


    冥想究竟可以怎样帮助到我们呢?

    首先,冥想可以帮助我们聚集我们自身的能量,同时可以开放我们的情感、以及掌管我们的大脑,除此之外,冥想可以帮助我们更加充分的去体验当下,也就是通过去体验我们的身体、呼吸帮助我们可以在当下更好的去觉察和体验,同时可以帮到我们去整合自己内在各个部分的资源。

    所以萨提亚女士曾经说,通过冥想而获得的感悟,可以帮助我们确定并且巩固这样的一个事实:我们是神圣而又独特的个体,我们是被爱,值得被爱,同时我们也能够去爱别人,我们每一个人都是生命的见证,而我们的生活就掌握在我们自己的手中。



    第二部分:精彩问答

    学员的提问:

    (1)冥想时我越关注自己的呼吸,感觉呼吸就会越混乱,该怎样调整呢?

    (2)对于冥想概念还不是很清楚,是闭上眼睛,跟身体连接,去感受身体的信息吗?

    (3)是更多的关注呼吸,还是跟随黄琳老师的语音提示?

    (4)冥想时我的思绪混乱,无法跟自己的身体连接,怎么办?


    黄琳老师回答:收到大家关于冥想的提问,其实在冥想的过程中最重要的是放松,因为在平常的日常生活当中,我们的大脑是时刻要处于工作的状态的,但是在冥想的时候,当我们去允许自己去放松,然后把注意力去关注到我们的呼吸和身体的时候,这个时候我们的大脑就会处于一种比较放松或者是降低工作频率的这样一个状态,所以这个时候对我们自己而言,我们身体的其他部分,就可以更多的去发觉,去发展出来。

    比如说我们身体的感官部分,还有我们身体的其他一些部分,所以在冥想当中最重要的让到我们自己放松,那怎样的方式可以帮助到我们的放松呢?就是关注我们的呼吸。那一开始,当我们去关注呼吸的时候,有些人还很难进入放松的状态,因为有的时候,当我们过分的聚焦在呼吸的时候,有的时候我们会聚焦在、纠结在我这样的呼吸是对还是错,或者是我会命令自己,去要求自己去关注到呼吸和身体,在这样的情况下,我们的身体是很难去放松的。当我们在引导大家,你去关注到呼吸的时候,你可以只是去关注呼吸,然后去经验到自己的呼吸,有时快,有时慢,有时它会每个呼吸都不会均匀,那这个都是可以的,就是我们去允许自己的呼吸,在现在当下的这个存在的这个状态。

    同时,我们在引导的时候,有一些引导词,是可以帮助你去关注到身体的,这个时候你可以根据引导词去体验,当我们的引导词也去指领到我们去想象某些东西的时候,你也可以尝试让自己去想象这个部分。比如说对有的人来讲,有的人对色彩的东西比较敏感,也许他就可以经由色彩去体验到,有的人可能对图像比较敏感,也许当我们冥想中引导你去想象一个图像的时候,这时候对你会比较容易一些,所以对于每一个人而言,它的这个部分是不同的,只是它在冥想中可以去感受到和比较不能感受到的部分,是不一样的。


    (5)我是个在情感上敏感,在思维上又比较迟钝的人,我能够体谅父母的不易,也能在回忆中收索父母对我的关爱给我带来温暖画面,但又会在不良情绪的引诱下勾起童年的伤感,说到底是我不接纳自己,认为是因为我不够好,得不到父母和他人的认可,在不断的求证中苦苦挣扎。我该怎么摆脱这状况?


    黄琳老师回答:“就是我们每个人在童年都经验着不同的原生家庭,也有不同的父母亲带来的这样的一些影响,今天作为一个成人的我们自己,现在是需要我们自己来负起责任,去看看我们要去如何的去接纳自己,去爱自己,刚才有一个朋友提到父母亲在自己童年给自己留下影响的部分,今天就要去区分二个,一个部分是今天如果父母亲仍然不接纳自己,这个是我们无法改变的,但是问题是我们如何从现在开始去学习,接纳自己,欣赏自己,那这个就是我们自己要负起责任要去做的功课。



    第三部分:亲密关系

    对于不同的伴侣而言,每一个人所需要的爱的语言是不同的,黄琳老师跟大家简单讲解了以下爱的五种语言:


    (1)肯定的话语。

    我们向对方去表达一些肯定和欣赏的话,那这些话里头不仅可以包含对方的行为、他做的事情,同时对方会感受更深刻的是,经由他做的事情,你看到他的品质或者说你看到他内在的一些闪光的部分。


    (2)服务。

    对有的人来说,他爱你的方式,就是为你去做各种各样的事情。这是他表达爱的一种方式。


    (3)礼物。

    有的人表达爱的方式是送你东西、送你礼物。这也是表达爱的一种方式。


    (4)身体的接触。

    当我们在亲密关系的时候,可能对于某些人来讲,身体的碰触,或者是摸摸手,或者是靠在一起,那这样的身体的碰触,是能够让他体验到对方的爱的部分。这是第四种爱的表达方式。


    (5)高品质的时间。

    对于某些人来讲,他既不需要服务也不需要礼物,可是对于他而言,他需要二个人在一起非常高品质的独处的,同时又是完全眼里只有对方的这样一个高品质的相处时间。


    黄琳老师给大家布置的作业:

    第一、你的伴侣,他的爱的语言是什么?当你做什么时,你的伴侣可以感受到来自你的爱?

    第二、对于你而言,你的爱的语言是什么?当对方做什么时,你可以感受到来自对方的爱?



    黄琳老师在首期课程结束前说道:“非常感谢大家,我们共同配合这个过程。在接下去,我们会每周固定时间举办,初步的时间是:每周四晚上8点。这样,我们可以在每次课堂里面,开展不同主题。今天晚上第一次课就上到这里,非常感谢大家!下次微课堂的时间:7月30日晚8点,到时再会。”


    特别感谢以下人员的参与和贡献,让我们有机会保留课堂的内容:课堂语音整理——彭春燕、林萍;语音文字校对——姜薇。

    【版权声明】:本微课堂相关内容如有转载或使用,请注明出处:【盈和萨提亚微课堂 黄琳老师】,让我们共同尊重和维护劳动和贡献,参与创造一个良好的传播环境。感谢您的支持与配合!


    2015-2016年盈和(中国)全人发展中心 课程表



    【课程详情】:请点击打开链接


    【咨询及报名】:18850306709 盈和江老师,18750209316 盈和姜老师。祝福喜悦!




Copyright © 2011 厦门盈和人家教育咨询有限公司 yinghe-china.com satir-china.com.cn 中文域名:盈和.中国 | 萨提亚.中国
电话:18850306709   邮箱:yingherenjia01@126.com