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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 盈和幸福中国行《走向亲密》大讲堂精彩回顾(二)

  • 热烈庆贺盈和幸福中国行《走向亲密》公益大讲堂,

    于4月10日在美丽的厦门海滨圆满落幕!




    导师风采:黄琳女士

    (中国首届萨提亚大会演讲嘉宾;中国萨提亚导师项目(TTT)成员;盈和全人发展中心创办人;加拿大太平洋萨提亚学院专业会员,世界家庭治疗学会会员)



    以下是为本次《走向亲密》公益讲堂

    “私人定制”的背景墙

    这面墙,

    留下了许多生命的印迹,

    也成了大家合影留念的宝地!



    纪念萨提亚女士诞辰100周年

    ——传灯仪式

    传递爱和祝福



    【学员感悟分享】

    ——学员XXX:“《走向亲密》2天的大课堂,我感受多多。首先让心静下来,特别是对冥想的感受,提醒我该给自己一点属于自己的时刻,问候自己的心灵,整理思绪,好好想想自己真正想要的是什么?让自己重新体会内在生命的意义。”

    ——学员XXX:“通过课堂中案例的学习,我个人的感觉,亲密关系里,坦诚的交流,表达自己真实的感受很重要。其次,在遇到价值观有冲突时,我们总想改变对方,但我们经常忽略对方有选择生活方式的权力,所以要更多的接纳和感受对方的需要。我们给对方需要的,而不是自己想给的。最后,在亲密关系中,自己稳定才能处理关系中的问题。”



    ——学员XXX:“这两天的课程,我学习到:在关系里,当一个人的姿态改变了,另外的两个人都会相应地做出改变。所以,希望别人有所改变时,必须先从自己做起。当别人不想改变时,还是改变自己,成长自己,从生活的方方面面去觉察,发现自己的需要,自己满足自己的需要,这样就不会带着饥渴的心,受伤的心,一直对别人有期待。”

    ——学员XXX:“两天萨提亚的公益课堂,我有以下几点体会:

    1.两个人之间的感受不仅是来自当下,还有未处理的过去。

    2.有时在关系里我们会相互影响,缺乏自身的稳定性和界限;如果我是稳定的,我可以支持到对方,同时也不会跌入对方的状态。

    3.外化情绪感受,来重新审视关系,会有不一样的感觉。

    4.关注自身匮乏的部分,即可减少向外的渴求和索取。

    5.不管我们有多少差异,但人类共同渴望的部分是相同的,从自己身上先去看到,对自己,对他人保持好奇。

    6.有时我们感受到受伤害,那只是心理事实,是自身的投射而非对方的心理感受。

    综上,我们在生活中需要增强自己的觉察能力,去缩短意识与行为的距离,成长,一直在路上,共勉。”



    【课程精彩摘要】

    ——黄琳老师:“现在让我们把注意力慢慢地放到自己身上,就在此刻,全然的关注给到自己,这个世界最重要的人,无论外在发生什么?无论外面什么在困扰着你,我们就是把全然的关注给到自己,想象一下在吸入的空气中,蕴含这宇宙间所有的养分,而这个宇宙间只要有阳光,生命,水,宇宙就会深深不息,而我又需要什么呢?我们需要爱,关怀,尊重,自由,归属,而所有我需要的这些,我能够开始学习,给到我自己吗?”



    学员提问:爸爸妈妈为了孩子在一起,但夫妻之间的连接很少。好像大部分的中国家庭都是这样。如何夫妻才能真正的连接呢?


    黄琳老师:“中国家庭因为孩子有很多妥协,如果是这样,我们先来看看在家庭里,我们是怎么关系,连接的?疏远的?或是冲突的?大部分人希望是连接的,所以在家庭里,夫妻需要做些什么?这有一个清单,帮助大家去思考和探索:        

    1. 亲密关系中,是如何相遇的?是什么让你们彼此吸引?

    2. 如何处理彼此之间的差异?我是怎样做的,对方又是怎样做的?

    3. 彼此爱的语言是什么?

    4. 在亲密关系中,给自己和对方分别列出五个欣赏

    5. 在亲密关系中,有什么需要放下或疗愈的?

    6. 你需要做出的五个改变是什么?



    更多精彩,请点击:

    盈和幸福中国行《走向亲密》大讲堂精彩回顾一



    【盈和好消息】:

    第三场《和谐家庭,从心开始》公益大讲堂,将于今年7月15-16日,在厦门海滨精彩开启!


    即日起接受报名,人数限定,先报先得!

    火热抢位中!

    课程原价3600元,公益讲堂仅收取行政费:

    单场报名700元,5人以上团报500元!


    报名参加

    1、发送短信“姓名+手机号+公益讲堂”到18750209316。

    2、或者添加盈和客服微信号“18750209316”或“18850306709”(扫描以下二维码即可添加),并发送“姓名+手机号+公益讲堂”。





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