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感悟小语

“感谢盈和黄琳的推荐,让我又真真切切的成长了一大步。安娜老师的生命探索工作坊看似云淡风轻,但是身体和内心的变化是巨大的。我们的身体有很多部分,不同的部分储存不同的体验。当我把双手放在大臂靠肘的地方时,把呼吸,抚触,和注意力同时带到那里,一瞬间整个身体就体验到完全的放松。再把双手放到很难独立运动的锁骨下方,这原本很艰难的地方也开始更自由了。整个身体发热,释放,很特别的放松。”--王女士

 “ 这次参加呼吸课程一阶的学习,对我来说虽然是复训,但是却比半年多前的第一次上课还激动,因为身体有太多的体验。从第一天的第一个练习到最后一天也就是今天下午的最后一个练习,我的身体都不断出现麻、木、轻微抽动、持续抖动的觉受。这次因为腰椎间盘突出较严重,所以从第一天离开家门到最后一天进家门,都需要别人的帮助。也因为在工作坊期间,得到了主办方,老师和学员的支持和帮助,我才第一次在工作坊期间,每天心里充满感谢。”--魏女士

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  • 萨提亚的治疗信念
  • 作者:萨提亚


    1.  改变是有可能的,即使外在的改变有限,内在的改变还是可能的。

    2.  父母在任何时候都是尽他们所能而为。

    3.  我们拥有一切所需的内在资源,以便成功地应对及成长。

    4.  我们有许多选择,特别是面对压力作出适当回应,而非对情况做出实时反应。

    5.  治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份,而非病理负面的部份。

    6.  「希望」是「改变」最重要的成份。

    7.  人们因相同而有所联结,因相异而有所成长。

    8.  治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。

    9.  我们都是同一生命力的明证。

    10.  多半的人倾向于选择对他所熟悉的而非舒适的应对,尤其在压力之下。

    11.  问题〔困难〕不是问题,如何应对问题才是问题。

    12.  感受是属于我们的,我们都拥有它们。

    13.  人性本善。他们需要找寻自己的宝藏,以便联结及确认自我价值。

    14.  父母常重复在其成长过程中熟悉的模式,即使那些模式是功能不良的。

    15.  我们无法改变过去已发生的事件,只能改变那些事件对我们的影响。

    16.  欣赏并接受「过去」可以增加我们管理「现在」的能力。

    17.  在迈向统整中的一个目标即是接受父母也是人,并且在人性的层次、而非角色的层次上与他们相遇。

    18.  应对乃是自我价值层次的显现;自我价值愈高,则应对的方式愈统整。

    19.  人类的过程是普遍性的,因此适用于一切情况、文化及环境。

    20.  过程是「改变」的途径。故事内容形成情境,而「改变」就在那里发生。

    21.  萨提亚模式的主要目标即是达到表里一致及高的自我价值。

    22.  健康的人际关系是建立在价值的平等上。

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